데이비드 해리슨 | 유페이퍼 | 9,900원 구매
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2023-05-14
무적의 집중력이라는 이 책은, 인간의 무한한 가능성을 깨우는 강력한 기술을 찾아내고자 하는 여정을 선사합니다. 이를 통해 우리는 마음의 지배자가 되어, 눈부신 성취와 명예를 이루어낼 수 있습니다. 먼저, 집중의 원리에 대해 탐구하고, 그 심리학적 기반이 무엇인지 살펴봅니다. 그 후에는 우리가 집중력을 향상시키기 위해 따라야 할 전략들을 알아봅니다. 명상과 집중의 깊은 연관성을 이해하고, 일상생활에서 명상을 활용하는 방법을 배우게 됩니다.
이 책은 또한, 집중력을 키우는 습관을 어떻게 형성하는지에 대한 실질적인 가이드를 제공합니다. 독서와 운동의 상호작용, 영양과 사회적 관계의 중요성 등 다양한 주제를 다룹니다. 집중력을 방해하는 요인들을 이해하고, 그것들을 극복하기 ..